직장인의 운동 기록7 직장인 2km 러닝 기록, 퇴근 후 달리기가 자기관리와 재테크가 되는 이유 퇴근 후 운동을 한다는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.하루 종일 일하고 나면 몸은 무겁고, 집에 가서 쉬고 싶은 마음이 먼저 들기 때문입니다.그래도 최근에는 짧게라도 달리기를 하면서 체력관리의 필요성을 다시 느끼고 있습니다.예전에는 운동을 단순히 살을 빼기 위한 활동으로만 생각했습니다.하지만 직장생활을 하다 보니 운동은 단순한 체중관리보다 훨씬 더 큰 의미가 있었습니다.체력이 있어야 일을 버틸 수 있고, 퇴근 후에도 블로그 글쓰기나 재테크 공부처럼 나를 위한 시간을 만들 수 있었습니다.이번 글에서는 최근 기록한 2km 러닝 데이터를 바탕으로, 직장인이 왜 짧게라도 꾸준히 운동해야 하는지 정리해보려고 합니다.거창한 운동 성공담은 아니지만, 평범한 직장인이 일상 속에서 운동 습관을 만들어가는 과정이라고 봐주시.. 2026. 6. 28. 테니스를 배우기 시작하며 느낀 점, 결국 운동은 재테크를 위한 기반재! 솔직히 처음에는 단순히 새로운 운동을 하나 배워보고 싶다는 마음이었다. 헬스나 러닝은 혼자 하는 느낌이 강했는데 테니스는 몸도 움직이고 사람들과 같이 호흡하는 재미가 있을 것 같았다. 그런데 직접 배우기 시작해보니 단순한 취미를 넘어서 체력과 생활 습관까지 많이 달라지고 있다는 걸 느끼게 됐다.1. 생각보다 훨씬 체력을 많이 쓰는 운동이었다처음 테니스 레슨을 받으러 갔을 때 가장 놀랐던 건 운동량이었다. 공 몇 번 치는 정도로 생각했는데 실제로는 계속 뛰고 움직여야 했다. 특히 공의 방향이 계속 바뀌다 보니 순간적으로 움직이는 힘이 굉장히 중요했다. 짧은 거리라도 빠르게 움직여야 하고 자세도 계속 낮춰야 해서 생각보다 하체 힘이 많이 필요했다. 처음에는 레슨 한 시간만 받아도 숨이 정말 많이 찼다. 다음.. 2026. 6. 7. 홍성 마라톤 5킬로미터를 뛰고 느낀 점, 결국 인생도 꾸준함이 가장 중요했다 솔직히 처음에는 단순한 호기심으로 신청했던 기억이 난다. 평소 운동을 꾸준히 하긴 했지만 실제 마라톤 대회에 나가는 건 완전히 다른 느낌이었다. 특히 공기업 직장생활과 재테크까지 같이 생각해보니 결국 인생도 마라톤처럼 긴 호흡으로 가야 한다는 생각이 더 강하게 들었다.1. 5킬로미터는 짧아 보여도 직접 뛰어보니 전혀 달랐다작년에 참가했던 홍성 마라톤은 생각보다 분위기가 굉장히 좋았다. 가족끼리 참가한 사람들도 많았고 기록보다는 즐기면서 뛰는 분위기가 강했다. 그런데 막상 출발선에 서니까 긴장감이 꽤 크게 느껴졌다. 처음에는 주변 분위기에 휩쓸려 페이스를 너무 빠르게 가져갔다. 다들 빠르게 뛰기 시작하니까 괜히 나도 뒤처지기 싫다는 생각이 들었던 것 같다. 그런데 중간쯤 지나자 숨이 차기 시작했고 다리도 .. 2026. 6. 5. 대전 런앤워크 마라톤 5킬로미터를 뛰고 느낀 점, 결국 중요한 건 꾸준히 움직이는 삶이었다 솔직히 예전에는 마라톤에 나가는 사람들을 잘 이해하지 못했다. 굳이 돈까지 내면서 힘들게 뛰는 이유가 뭘까 싶었는데 직접 참가해보니 왜 사람들이 계속 도전하는지 조금 알 것 같았다. 특히 직장생활과 재테크, 자기관리까지 연결해서 생각해보니 결국 인생도 마라톤과 크게 다르지 않다는 생각이 들었다.1. 5킬로미터는 짧아 보여도 직접 뛰어보면 완전히 달랐다이번에 참가한 대전 런앤워크 마라톤은 분위기 자체가 굉장히 활기찼다. 가족 단위 참가자도 많았고 친구끼리 온 사람들, 혼자 참가한 사람들까지 정말 다양했다. 처음에는 “5킬로미터 정도는 금방 뛰겠지”라고 생각했는데 막상 시작해보니 생각보다 훨씬 힘들었다. 특히 초반에는 분위기에 휩쓸려 속도를 너무 올리게 된다. 주변 사람들이 빠르게 달리다 보니 나도 모르게 .. 2026. 6. 4. 부수입을 준비하면서 가장 먼저 무너졌던 건 건강이었다 부수입을 준비하면서 가장 먼저 무너졌던 건 건강이었다는 내용을 담아 보고 싶다. 부수입을 하더라도 건강이 안좋으면 집중도 못하고 정서적으로도 많이 흔들렸기 때문이다. 내가 이걸 왜하고 있지 ? 이런다고 내 삶이 달라질까? 내 업무에 대해 피곤하기만 하고 실질적으로 도움이 될까? 라는 생각이 많아서 였다. 그래서 내 삶을 노력 한번 작성해보고자 한다. 1. 돈을 벌고 싶다는 마음이 오히려 나를 더 지치게 만들었다처음 부수입에 관심을 가지게 된 건 미래에 대한 불안감 때문이었다. 월급만으로는 부족할 수 있다는 생각이 들었고, 나만의 수입 구조를 하나쯤은 만들어야 할 것 같았다. 그래서 퇴근 후 시간을 활용해 이것저것 시작하기 시작했다. 블로그도 만들고 경제 공부도 하고 늦은 시간까지 정보를 찾아보는 날이 많.. 2026. 6. 3. 평범한 직장인이 운동과 자산관리를 놓치면 안 되는 이유 평범한 직장인이 운동과 자산관리를 놓치면 안되는 이유에 대해 알아보도록 해보겠습니다.1. 직장생활을 오래하려면 결국 체력이 가장 중요하다직장생활을 하다 보면 가장 먼저 느끼는 것이 체력의 중요성이다. 학생 때는 밤을 새워도 괜찮았고 며칠 무리해도 금방 회복됐다. 하지만 직장인이 되고 나서는 이야기가 달라진다. 아침부터 회의와 전화, 보고서 작성, 각종 업무 대응을 반복하다 보면 하루가 끝날 때쯤 몸이 완전히 지친다. 특히 책임이 커질수록 정신적인 피로감도 함께 늘어난다. 예전에는 단순히 “피곤하다” 정도였다면 이제는 몸이 무겁고 집중력이 떨어지는 날이 많아졌다. 처음에는 이런 변화가 단순히 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이라고 생각했다. 하지만 주변 선배들을 보면서 생각이 달라졌다. 꾸준히 운동하는.. 2026. 5. 31. 이전 1 2 다음
