5km러닝2 26.09.19 금산인삼축제마라톤 4km 후기, 평소 5km 러닝이 도움이 된 이유 9월 19일 금산마라톤에서 4km 코스에 도전했다.평소 운동할 때는 주로 5km를 달려왔기 때문에 이번 4km는 생각보다 부담이 적었고,결과적으로 1km당 약 6분 20초 페이스로 무리 없이 달릴 수 있었다.이번 대회를 통해 기록보다 더 크게 느낀 것은 평소 꾸준히 5km를 달려온 경험이실제 대회에서 생각보다 큰 여유로 돌아온다는 점이었다.평소 러닝 기준은 5km였다최근 러닝을 할 때는 대부분 5km를 기준으로 달렸다.처음부터 빠른 기록을 목표로 하기보다는 5km를 끝까지 일정한 페이스로 달리는 데 집중했다.컨디션이 좋은 날도 있었고 몸이 무거운 날도 있었지만, 가능하면 중간에 멈추지 않고 목표거리를 채우려고 했다.이렇게 반복하다 보니 5km라는 거리에 대한 부담이 조금씩 줄어들었다.처음에는 운동을 시작.. 2026. 9. 23. 2026 대전 초록우산 런웨이 마라톤 5km 34분 완주 후기, 참가비 3만원! 평소 퇴근 후 가볍게 2km 정도 러닝을 하면서 5km 마라톤 대회에 한번 참가해보고 싶다는 생각을 하고 있었습니다.그러다가 이번에 대전에서 열린 제2회 초록우산 런웨이 마라톤에 직접 참가하게 됐습니다.대회는 2026년 9월 12일 토요일 대전엑스포시민광장에서 열렸고, 하프·10km·5km·3km 걷기 등의 종목으로 진행됐습니다.5km 참가비는 30,000원이었습니다.저는 아직 장거리 러닝 경험이 많지 않아 5km 종목에 도전했습니다.결과부터 이야기하면, 5km 완주 기록은 약 34분! 기록 자체가 빠르다고 할 수는 없지만,평소 2km 정도만 달리던 입장에서 실제 마라톤 대회에서 5km를 완주했다는 것만으로도 꽤 만족스러운 경험이었습니다.1. 평소 2km 뛰다가 다시 도전한 5km제가 평소에 러닝을 할 .. 2026. 9. 13. 이전 1 다음
